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生两孩,男性该怎样备孕?

必赢亚洲手机版网址  2016/6/30  来源: 必赢亚洲手机版网址

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生育是夫妻双方共同的责任,男性在生育过程中的重要任务是提供优质的精子。精子从生长到成熟的整个过程约75天左右,故在孕前准备至少3个月以上。

影响精子质量的主要因素有哪些呢?大家又应该如何来应对呢?
一、感染性疾病:如淋病、沙眼衣原体感染等,故在孕前一定要洁身自爱,避免不洁性生活。
二、慢性全身性疾病:如肾功能衰竭、糖尿病等,故在孕前积极治疗身体疾病,至少要在疾病稳定后再怀孕为宜。若是传染病,如肺结核等,应治愈后停药半年以上再怀孕为宜。
三、物理化学因素
1、高温环境:睾丸适宜温度要比体温低2-4度,故在孕前应避免接触高温环境,如桑拿、泡温泉、烤火、用电热毯等,所以准备怀孕的男士们,重庆冬季受欢迎的温泉与您无缘了!与大家生活息息相关的洗热水澡也要影响精子质量,特别是冬季洗澡的时候一定要避免水温过高,而且次数不宜过于频繁。
2、低温环境:温度过度会影响精子,若是在冬季造人,男方应避免冬泳及冷水浴。
3、营养:营养缺乏亦会影响精子,在孕前应均衡营养,避免挑食,男士也可以补充每日所需的各种微量元素。孕前计算一下自己的体重指数(BMI),BMI=体重(公斤)/身高(米)2。体重指数≤18.5或≥24.0者均为异常,建议到营养门诊接受专业医生的引导。
4、放射线照射:睾丸受放射线照射可引起生精障碍,同时导致生殖细胞畸变而影响生育。因此孕前3月尽量不要进行放射线检查,如果确实因为疾病的原因需要检查又有生育要求的男士在进行放射线检查时一定要对生殖器官进行防护,像苏格兰男士一样穿上铅围裙遮挡下半身。
5、药物:许多药物影响精子的发生或成熟,亦可导致精子畸变。目前绝大多数药物对精子的影响结局无任何研究文献可查,故在孕前三个月用药应慎重,最好咨询专科医生意见后再选择合适的药物使用。
6、烟酒:吸烟、饮酒会对生殖细胞产生不良作用,过度的烟酒与妊娠的不良结局如自然流产、畸形儿、低智商儿等有一定关系。每个人对烟酒的耐受程度和吸取程度均不相同,所以千万别抱有“我哥们不戒烟怀孕一样没问题”的想法!建议大家在孕前应戒烟酒三个月以上,若吸食毒品应戒毒一年以上再怀孕。
7、年龄因素:一般来说,男人在40岁以后,尤其是50岁以后性功能和睾丸产生精子能力逐渐下降,若在40岁以后生育,在孕前最好作精液检查了解精子质量。
8、生活习惯:不良的生活习惯也会影响精子,如久坐、熬夜等,因此孕前应适量有氧运动及规律生活。男性坐立工作2小时必须起立活动10-15分钟,晚上应该在11点以前入睡,保证每天7-8小时充足睡眠。

必赢亚洲手机版网址妇女保健科男性门诊专家提醒:总之,影响男性精子的因素很多,若要提高下一代的质量,应在孕前至少准备3-6个月,做到身体健康状态最佳为好。夫妻双方准备怀孕前3-6个月应该进行一次全面的孕前检查,男士一定不能落下哦!夫妻应保持每周2-4次规律的性生活,防止男士的精子因积累而老化。男士若有规律的性生活半年以上未孕,也应到男性门诊作精液检查。检查前禁欲3-7天,周一~周五上午均可做检查。

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